ダイエットに関する筋トレ、食事、サプリメント、流行りの理論などを紹介するカテゴリです。
運動と栄養(食事)を駆使すれば、誰でも理想の体型になることは可能。
おすすめのダイエット方法「リーンゲインズ」などを用いて解説します。

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筋トレ, 筋トレグッズ, サプリメント

筋トレ, 筋トレグッズ, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、『Now Foods オメガ3』をレビューします。

ウルトラオメガ3 (500EPA/250DHA) 180錠 海外直送品

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筋トレグッズ, サプリメント

筋トレグッズ, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、エクステンド(XTEND)パイナップル味をレビューします。

本記事は以下の人が対象。

エクステンド(XTEND)のパイナップルを購入する ...

ダイエット

ダイエット

おやつを間食しても痩せられる

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、おやつ間食ダイエットについてお話していきます。

NHKの番組『美と若さの新常識~カラダのヒ

ダイエット, メンズ美肌対策

ダイエット, メンズ美肌対策

ビタミンCは最高の老化防止&アンチエイジング剤。

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、ビタミンCが持つ栄養成分の素晴らしさと意外に足りない摂取量についてお話し

ダイエット, 身体の健康, メンズ美肌対策

ダイエット, 身体の健康, メンズ美肌対策

味噌に含まれるグルコシルセラミドには美肌効果がある。

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、発酵食品の代表的な食べ物・味噌の魅力についてお話していきます。

『美と若さの ...

7月 7, 2018ダイエット, 身体の健康, 筋トレ知識・雑学

ダイエット, 身体の健康, 筋トレ知識・雑学

マインドワンダリング(心のさまよい)はストレスや過食の原因。

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、マインドフルネスについてお話していきます。

『美と若さの新

筋トレグッズ, サプリメント

筋トレグッズ, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

筋トレナーにはお馴染みの国外サプリメントメーカー、マイプロテイン(Myprotein)。

その製品力の高さと、驚きのセール価格で、近年日本国内でも人気 ...

筋トレグッズ, サプリメント

筋トレグッズ, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

海外のマルチビタミンの中でも、人気のサプリメントを比較します。
マルチビタミンで検索すると、必ずと言ってほどおすすめ記事があるマイプロテイン・アルファメン ...

ダイエット, リーンゲインズ, 筋トレ実践記, ダイエット実践記

ダイエット, リーンゲインズ, 筋トレ実践記, ダイエット実践記

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、毎月の筋トレ&ダイエット記録の報告をします。
先月から一気に身体が絞れた感がありました。

【7ヶ月目は筋肉増加で体脂肪率減少】ダイエッ ...

6月 11, 2018筋トレグッズ, サプリメント

筋トレグッズ, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

プロテイン以外の筋トレサプリメントを飲用するようになって1ヶ月が経過しました。

2018年5月時点で摂取しているサプリメントはプロテインを除くと5種類 ...