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8月 22, 2018リーンゲインズ

リーンゲインズ

どうも、レックス(@complexovercome)です。

このページでは、リーンゲインズダイエット中の私の食事例と時間を紹介しています。

「リーンゲインズダイエット中の摂取カロリー計算方法」でもご紹介した通り ...

10月 23, 2018筋トレグッズ, サプリメント

筋トレグッズ, サプリメント

”MEN”が名前に付くとおり、男性向けのマルチビタミンとして開発されたマルチビタミンサプリメント・オプティメン(OPTI-MEN)。

日本で人気のECサイト、Amazonや楽天市場では取り扱っていないのですが、iHerb( ...

5月 30, 2018ダイエット, リーンゲインズ, 筋トレ実践記, ダイエット実践記

ダイエット, リーンゲインズ, 筋トレ実践記, ダイエット実践記

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、毎月の筋トレ&ダイエット記録の報告をします。

前回の記事で、脂肪が付く覚悟での増量を宣言。

【半年で7.3kg減&体脂肪率13.5 ...

9月 2, 2018ダイエット, 筋トレ, 筋トレグッズ

ダイエット, 筋トレ, 筋トレグッズ

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、3分でわかる最強BCAA・エクステンド(XTEND)の飲み方、味についてレビューします。

本記事は以下の人が対象。

エクステンド(XTE ...

5月 25, 2018筋トレ, 筋トレグッズ, 筋トレ知識・雑学, サプリメント

筋トレ, 筋トレグッズ, 筋トレ知識・雑学, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、筋トレ初心者に必要なサプリメントについてお話します。

 

先日twitterにも連投したのですが、結論から言います。

5月 4, 2018ダイエット, 筋トレグッズ, サプリメント

ダイエット, 筋トレグッズ, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、筋トレとダイエットをする人なら絶対に使いたいiHerb(アイハーブ)についてお話します。

筋トレとダイエットについて情報発信をしてい

ダイエット, 筋トレ, 筋トレ知識・雑学

ダイエット, 筋トレ, 筋トレ知識・雑学

オーストラリアの研究者たちが、運動後の過度の飲酒が、筋肉の修復と再構築におけるタンパク質合成を妨げることを実験によって確認しています。

引用:運動後の飲酒はトレーニング効果を打ち消す

どうも、レックス(@com ...

ダイエット, 筋トレ, 筋トレ知識・雑学

ダイエット, 筋トレ, 筋トレ知識・雑学

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、筋トレとダイエットに非常に役立つカフェインの効果についてご紹介します。

カフェイン摂取の効果とメリット三つ

筋トレ、ダイエットの面で考えた場合の ...

4月 24, 2018ダイエット, 筋トレ, 筋トレ知識・雑学

ダイエット, 筋トレ, 筋トレ知識・雑学

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、必読の筋トレ知識ブログ『リハビリmemo』さんをご紹介します。

筋トレ、ダイエットをしていると情報収集が欠かせません。

新たな理論 ...

8月 16, 2018筋トレ, 筋トレグッズ, サプリメント

筋トレ, 筋トレグッズ, サプリメント

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、『オプティマムニュートリション クレアチンパウダー 300g』をレビューします。

自分の持っている筋力を最大限発揮しやすくなるとして有名なクレ ...