睡眠に関するグッズや知識をまとめたカテゴリです。

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4月 24, 2018身体の健康, 読書感想, 睡眠

身体の健康, 読書感想, 睡眠

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、時間よりも質を重視した”深睡眠”についてをご紹介します。

 

先日母が購入してきた女性誌・『おとなスタイル 2018年春 ...

4月 17, 2018身体の健康, 睡眠

身体の健康, 睡眠

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、ネットで買える睡眠改善クッズ一覧をご紹介します。

 

睡眠時間を多く取れないなら、質で勝負。

今は睡眠の質を ...

4月 17, 2018身体の健康, 読書感想, 睡眠

身体の健康, 読書感想, 睡眠

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、睡眠効果を高める方法が紹介されている本をご紹介します。

人は人生の内の1/3を寝ています。

つまり、残りの2/3を活力ある状態で過 ...