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【レビュー】GronG(グロング)の自宅トレーニングセット(マット、腹筋、腕立て伏せ)【Amazon購入】

6月 5, 2018

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、GronG(グロング)の自宅トレーニングセットをレビューします。

 

GronG(グロング)はプライベートジムやトレーニング器具を販売しているメーカー。

そのGronGが販売している自宅トレーニング器具を3点購入しました。

  • ヨガマット
  • 腹筋ローラー
  • プッシュアップバー

私は最近はジム通いではなく、自宅トレーニングで身体を鍛えています。

以前紹介したアーミーダンベルなどを用いて。

 

ダンベルや自重トレーニングだけでは限界が来たので、気分転換もかねて格安のトレーニング器具を購入。

3点合計でわずか約2,800円。

非常にコストパフォーマンスに優れる商品なので、今回早速レビューさせて頂く次第です。

自宅でのトレーニング効果を高めたい方は是非参考にしてください。

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GronG(グロング)の自宅トレーニングセット

GronG(グロング) ヨガマット

最初にご紹介するのがヨガマット。

カーペットやフローリングの上では、腹筋をする際どうしても痛いので購入。

極厚10mmのクッションがあるので、トレーニング中に痛みは感じません。

 

縦183cm×横61cmなので、ほとんどの日本人の方なら十分なサイズ。

触り心地も気持ちよく、トレーニング以外にもヨガやストレッチに最適です。

 

ポール状にして持ち運ぶことも可能。

非常に軽い素材でできているので、女性の方でも楽に持ち運べます。

公園やジムなど、手軽に運べるのはありがたい。

軽いので肩凝りの心配もありません。

 

持つ部分の長さ調整も可能です。

 

カラーバリエーションも、ピンク/ブラック/ブルー/グリーン/パープル/レッドの6色。

お好みのカラーを選択可能。

 

一点難点を挙げるなら、収納するのが若干面倒。

持ち運びようなカバーに入れる際、わりとしっかり丸めないとすんなり入りません。

 

使用中にずれることもなく、非常に安定感がある点は満足です。

GronG(グロング) 腹筋ローラー

ゴロゴロ回して腹筋を鍛える腹筋ローラー。

非常にシンプルな作りなのですが、効果は絶大。

以前友人の家で利用した際に効果を感じたので、購入しました。

 

最初に部品を組み立てる必要はあるのですが、非常に簡単。

組立器具は必要なく、手だけで組み立てられます。

特に強い力は必要ないので、女性1人でも組み立て可。

 

使用してみた感想は「上半身全体に効く」ってことです。

腹筋はもちろんなのですが、腕や背筋、脇腹の部分までガンガン効きます。

特に戻す(後退)時が強烈。

 

自分の体重を利用して一気に進める進む(前進)する作業と違って、自分の体重を支えながら戻る必要があるので非常に効果が高いです。

女性の方でパワーが足りないという方は、膝をついて使っても十分効果があります。

 

一点注意なのは音と床の痛み。

そのまま利用してはフローリングがかなり傷つくので、ヨガマットを併せて購入することをおすすめします。

 

腹筋ローラーの効果的な使い方はこちらの動画を参考にしてください。

GronG(グロング) プッシュアップバー

お次が腕立て伏せ用のプッシュアップバー。

 

これまた組み立ての必要はありますが、先ほどの腹筋ローラー同様簡単に組み立てられます。

こちらが完成状態。

 

実は若干斜めになっています。

高さがある方のグリップを上にして利用します。

 

今回想像以上に効果を感じたのがこのプッシュアップバーでした。

単純な腕立て伏せとの違いは、手の位置の高さ。

プッシュアップバーを利用すると、手の位置が高くなるので、その分胸を前に深く落とせます。

そうすることで、背筋部にも非常に負荷をかけやすくなるのです。

 

どうしても自宅トレーニングだと背筋を鍛えるのが難しい。

そもそも背筋自体が初心者には効かせづらい部位なので、このプッシュアップバーの存在はありがたいです。

腹筋ローラーもそうなのですが、今回の新トレーニング器具によって、背筋を鍛えやすくなったのは大きな収穫でした。

 

グリップは握りやすく、土台も安定しているので、非常にトレーニングしやすいです。

手のひらを地面につける時よりも、効果が上がるのは間違いありません。

 

プッシュアップバーの効果的な使い方はこちらの動画を参考にしてください。

まとめ

ポイントチェック
  • GronG(グロング)の商品はコスパに優れる
  • 自宅トレーニング器具にも質が高いものもある
  • 女性でも簡単に組み立てられる
  • サイズが小さいので収納スペースもとられない

 

「簡単に質の高い商品を購入できる良い時代になったもんだな」と思わされました。

これに「フラットベンチ」があれば、大抵のことは自宅で筋力トレーニングできます。

 

なかなかジムに行く時間とお金がない方は、是非自宅トレーニング用グッズを購入なさってみてください。

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6月 5, 2018

Posted by lex