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3分でわかる最強BCAA・エクステンド(XTEND)マンゴー味の飲み方とAmazon&twitterレビュー&口コミ一覧

8月 3, 2018

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、3分でわかる最強BCAA・エクステンド(XTEND)の飲み方、味についてレビューします。

本記事は以下の人が対象。

  • エクステンド(XTEND)のマンゴー味を購入するか検討している
  • エクステンド(XTEND)のマンゴー味を購入したが飲み方がわからない
  • 美味しいBCAAを探している

 

エクステンド(XTEND)の成分や概要は知っている前提ですのでご了承ください。

評判が良くて買ってはみたものの、飲み方がわからない、味が気になるという方に参考にして頂けると幸いです。

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私がBCAA・エクステンド(XTEND)マンゴー味を購入した理由と簡単に成分紹介

ロイシン・イソロイシン・バリンの比率は、BCAAの黄金比率と言われる「2:1:1」。

 

加えて、整腸、疲労回復、成長ホルモンの促進効果が期待されるグルタミンも250mg配合。

パンクアップ効果が期待されるシトルリンマレートもも1000mg配合の贅沢な逸品。

加えて、味も良いとなると買わないわけにはいきません。

 

BCAAを摂取して、トレーニング中のパフォーマンス向上とトレーニング後の疲労回復、筋肉分解をしたかったのが、効果面での狙いです。

3分でわかる最強BCAA・エクステンド(XTEND)マンゴー味の飲み方レビュー

マンゴー味なのですが、見た目は真っピンク。

これ、マンゴー味だよな?

と、飲む前は若干不安になりました。

 

中には18ccの計量スプーンも入っていました。

 

計量スプーン一杯にすくって、

水に溶かしてシェイク。

水に溶かすとオレンジ色のマンゴーカラーに大変身。

若干だまにはなりましたが、すぐになくなりました。

飲んでみた感想としては、確かに噂にたがわぬマンゴージュース味。

この酸味と甘味があれば、トレーニング中に精神的リラックス効果をもたらすことが期待できます。

 

母親にクエン酸だと言って飲んでもらったのですが、マンゴージュースだと言い張られて、信じてもらうのに少し時間がかかりました。

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最強BCAA・エクステンド(XTEND)マンゴー味の飲み方アドバイス

7gあたり最低500ml、出来れば700~1000mlの水で飲もう

飲みやすい、マンゴージュースみたいなどの口コミが目立つのですが、確かに飲みやすくてマンゴージュースみたいでした。

ただ、推奨されている7gあたり200mlの水分ではめちゃくちゃ味が濃いです。

 

甘党の人ならまだしても、恐らく大多数の方は濃すぎて飲めないでしょう。

感覚的には駄菓子屋の甘いガムを嚙んでいるような感じです。

出来れば最低500ml、出来れば700~1000mlくらいに混ぜないと、甘ったるくてとてもじゃないけど飲めません。

 

ちなみに、もし700~1000mlで飲むなら、それだけの容量が入るシェイカーも用意しましょう。

自分でアレンジを加えよう!炭酸水やクエン酸、氷入りがおすすめ!

普通に飲んでいても美味しいのですが、アレンジを加えると更に美味しくなります。

クエン酸の酸味とマンゴーは結構相性が良く、炭酸水を入れると一層ジュースのようになりました。

私のおすすめは氷入りです。

余り冷え過ぎると身体に悪いですが、氷が溶けていくうちに飲みやすい薄さに変わっていくので、飲みやすくする意味でもおすすめ。

 

ちなみに、他のプロテインと合わせるなら、なるべく味が同じもの同士が良いです。

元々エクステンド(XTEND)自体の味が濃いので、プロテインのフレーバーと味が主張しあうと激マズ。

怖いもの見たさでチェコ味のプロテインに混ぜたのですが、個人的には飲めたものではありませんでした。

幸い、エクステンド(XTEND)シリーズはフレーバーが数十種類あって豊富なので、お持ちのプロテインのフレーバーに合ったものを選ぶのは可能です。

 

ちなみに、「【飲み方】マイプロテイン『BCAA トロピカル味』【レビュー、保存方法、口コミ】」で紹介したマイプロテイン『BCAA トロピカル味』と比べれば、断然エクステンド(XTEND)の方が美味しいです。

1日2回トレーニング前と中の摂取タイミングが理想 起床後もおすすめ

ちなみにですが、私はトレーニング30分前から15gをちびちび摂取し始めて、トレーニング中に飲み終わるようにしています。

BCAAは摂取してから30分後に血中濃度をピークにするのが理由です。

運動中の筋タンパク質の分解を防ぐためには、あらかじめ血中と筋肉中のBCAAを上昇させておくことが有効だとされています。
BCAAを摂取してからおよそ30分後に血中濃度がピークに達するので、運動30分前に摂取しておきましょう。運動前に摂取しておくことで脳が感じる疲労感を軽減し、運動中の集中力低下を抑えることも期待できます。

引用:筋肉作りのメインキャスト、BCAAについて

 

それと、トレーニング中のパフォーマンスも高めたいですし、何より一気に700ml近くの水分を摂取するとお腹がゴロゴロしてしまいます。

ですので、飲み始めてから60分前後の時間を使って、少しずつ摂取していくのがおすすめです。

 

私は経済的なことを考えて、基本はトレーニング日に一日1回摂取しています。

もし経済的に余裕がある方は、起床後の摂取もおすすめ。

エネルギーが枯渇したタイミングでの摂取は、筋タンパク質の分解を防ぐ意味でも最適です。

 

ちなみにですが、就寝前の摂取はおすすめしません。

BCAAには多少覚醒効果をもたらす作用も含まれているので、入眠の妨げになる可能性があります。

基本的には1日1~2回、15~30gの範囲内で摂取しましょう。

 

ちなみに、過剰摂取することの副作用はないでしょうが、内臓負担を考えて1日30g以上の摂取は控えてください。

エクステンド(XTEND)マンゴー味のTwitter反応一覧

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エクステンド(XTEND)マンゴー味のAmazonレビュー一覧

BCAAの中でも特に人気のあるシリーズ。その中でもマンゴーは人気がありますね。
コスパの面でも約90回分のドリンクが作れますが計算すると値段は一回49.7円。

甘すぎるという方はこれにクエン酸を適量混ぜてみてサッパリさせてみてはいかがでしょう?体にも良いですし、1kg買っても600-700円程です。使う量にもよりますが、私の場合は毎日飲んでも三カ月は持ちます。これもコスパ良し。

オリジナルカーボドリンクの参考になれば幸いです。

 

バルクアップから減量期に入り、筋肉量を減らしたくなかったので安価なBCAAを探していました。
コスパが良いので水代わりに1か月飲んでいたら、体重2kg減で筋肉量は減っていません。
国内メーカーのBCAAは同様の効果はあるものの、溶けにくかったり、価格が高いです。
容器はアメリカンサイズを覚悟していたので特に驚きませんでした。
味は甘くて美味しいです。
2Lに付属のスプーン2杯でちょうどいいのでコスパも最高です。
ただ、マンゴーが少なくなってきたので青りんごを飲んでみたら
青りんごの方が好みでした。

 

以前はBCAA+G1000 レモネード味 1kgを購入
切れたので新しいものを試してみたく、
お値段もよろしい感じですので購入してみました
とにかく味が濃く美味しい!
前回のレモネードはまずくはないが美味しくもないコスパ重視と割り切り、
今回もあまり期待していなかったですがいい意味で裏切られました
甘すぎる感じは確かにありますが、水を多めに薄めても疲れた身体にグビグビ入ります。
他の商品と比べてコスパがよすぎて怖いかもしれませんが、
筋トレ初心者の方にはぜひオススメしたいです

 

シェイカーで数回振るだけで完全に溶けます。味は初回はケミカル感ありましたが2回目以降は美味しく感じるようになりました。トレーニング30分前からチビチビ飲んで、後半の種目でも追い込む持久力が増したのと、まぁまぁパンプします。コスパ良いのでリピートします。

 

飲み初めて2週間。効果の程はこれからですが、とにかく飲みやすいです。
マンゴー味ですが、甘さがトレーニング中のテンションを上げてくれます。

 

筋トレ 有酸素運動とテンションがあがってます。BCAAの存在をありがたさを 今感じてます。1.2kgマンゴー味を買いましたが、国産のものと違って安く買えて 気軽に飲んでます。溶けやすいし 美味し 満足してます。

 

水に溶かして、トレーニング前、中、後と飲んでいます。とても美味しいです。
でも味が強すぎて、プロテインと混ぜると凄く不味いです。
単体で飲む事をお勧めします。

 

コスパ、味ともに最高。容量も文句なし気にせずガンガン飲めます!トレ中にバテることもなく効果も実感。
リピートすること間違いなしです。(但し、違う風味にするかも(笑))

 

初めてBCAAを試してみました。
筋トレ ユーチューバーのレビューを参考にマンゴー風味を購入。
独特のにおいと、なんか”ぐっと来る”濃い味ですが酸味が強く結構すっきりかな?と思いました。
水300ccに溶かしていますが、もっと薄い方が良いかもしれません。
冷水にもよく溶けるのでこの時期は助かります。
水分補給を兼ねて、薄めで摂取すれはよろしいかと思います。
着色料、甘味料に不安を感じる方もいるかもしれませんが、
ソフトドリンク、スポーツドリンクを飲むよりは、遙かにましかと思います。

引用:エクステンド(XTEND)マンゴー味のAmazonレビュー

まとめ

ポイントチェック
  • 評判通りエクステンド(XTEND)マンゴー味は美味しかった
  • 200mlでは薄いので、700ml前後の水と混ぜ合わせて飲む
  • 味のアレンジや最適な水の量は自分で調整する
  • 成分やコストパフォーマンス(約1杯50円)は世界トップレベル
  • もしマンゴー味が合わなくても、様々なフレーバーを試してみよう

 

初めて飲む際は、その味の濃さに少し驚くはずです。
ただ、慣れてくればトレーニングパフォーマンスを高める相棒になってくれます。

味よし、値段よし、成分よしの贅沢なBCAAを使って、日々のトレーニング効率を劇的に高めてください!

 

同じエクステンドのパイナップル味のレビュー記事もありますので、気になる方は「ジュースみたいなBCAA・エクステンド(XTEND)パイナップル味の飲み方とAmazon&twitterレビュー&口コミ一覧」の記事もご覧になってください。

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8月 3, 2018

Posted by lex