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【飲み方】マイプロテイン『アルファ メン(マルチビタミン剤)』【レビュー、保存方法、口コミ】

5月 9, 2018

どうも、レックス(@complexovercome)です。

たんぱく質のの筋肉合成をサポート、脂肪燃焼、体調を整える効能が期待されるマルチビタミン。

今回購入したのは、「【味レビュー】マイプロテイン『IMPACT ホエイ プロテイン パイナップル』【飲み方】」の記事でもご紹介した、マイプロテインの製品です。

 

1日2粒を毎日食事に服用するだけで、必要なビタミンとプラスαの栄養素を手軽に摂取が可能。

 

海外のマルチビタミンの場合は、ビタミン全種類はもちろんのこと、男性に嬉しい成分が入ったマルチビタミンが発売されています。

今回ご紹介するマイプロテインのマルチビタミンにも、『アルファ ”メン”』の名前が付いていました。

『アルファ メン』の場合は、ロイヤルゼリー、韓国高麗人参、コエンザイムQ10などの、美容成分が多めなのが特徴。

早速飲み方から、栄養成分、口コミ・レビューをご紹介していきます。

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【飲み方】マイプロテイン『アルファ メン(マルチビタミン剤)』

外観と開封

外観はお馴染みのマイプロテインカラーの青と白。

どの製品でも、代わり映えのしない、マイプロテインの象徴的なパッケージです。

 

最先端の技術が使われています。

 

製品説明や飲み方は、全て英語で書かれています。

重要な飲み方の部分を要約すると、「1日1回1~2粒を、毎日食後に服用してください」と記載されていました。

ネットの他のレビュー記事を読むと、「1回2粒を1日2回で、1日合計4粒服用してください」と説明してある記事もあります。

ただ、マイプロテインの公式にも「1日2錠」を推奨されていますので、間違えないようにしてください(どこのかタイミングで飲み方が変わったのか、英語の誤訳かなのかな?)。

マイプロテインの専門栄養士チームは一日2錠、食事との服用を推奨しています。

引用:アルファ メン(マルチビタミン剤)

 

それと、もう一つ重要な、保存方法について。

【味レビュー】マイプロテイン『オメガ3(フィッシュオイル)』【魚臭さ、飲み方、保存方法、口コミ】」の記事と同様、「直射日光は避けて、涼しい場所で保管」するようにと書かれていました。

なるべく冷蔵庫で保存してください。

お子様とベジタリアンの方は、服用は避けるようにとの注意書きもありますので、ご注意を。

 

蓋の上部には製造年月日と、賞味期限が記載されています。

賞味期限が2020年の3月ですので、約1年半の期間があります。

120粒を1日2粒なので、60日(約2ヶ月)分。

商品注文が2018年の4月末で、商品到着が2018/5/5だったことを考えれば、賞味期限内に摂取するには十分な期間です。

 

中身はシールでしっかりと守られていました。

 

シールを剝がして中身を見た瞬間の感想は、「くさいっ!」です。

 

まぁ、マイプロテインのアルファメンに限ったことではなく、マルチビタミンによくありがちな匂いです。

Amazonでは買えない男性向けマルチビタミン・オプティメン(OPTI-MEN)のレビューと口コミ」の記事でも紹介した、「Optimum Nutrition」社のマルチビタミンでも同様の匂いを感じました。

ですので、マルチビタミン特有の匂いだと思って割り切ることにします。

 

手に取ったアルファメン1錠分のサイズは下記の通り。

オプティメン(OPTI-MEN)」と比べると、やや小さ目の印象。

私の直感は正しく、アルファメンの方がオプティメン(OPTI-MEN)より小さかったです。

※左がオプティメン(OPTI-MEN)、右がアルファメン。

定規で直径を測ったところ、オプティメン(OPTI-MEN)が2.3cm、アルファメンが1.8cmでした。

 

ただ、気になったのは、アルファメンの厚み。

若干ですが、オプティメン(OPTI-MEN)よりも厚み(高さ)がありました。

飲みやすさ 飲んだ後に残り香は感じない

一粒水で飲んでみましたが、粒にざらつきがないので、スルッと飲めました。

多少大きさが気になるところではありますが、慣れるしかありません。

匂いに関しても、触れた手に少し匂いが残りましたが、飲んだ後に口元に匂いが残ることはありませんでした。

飲んだ瞬間に後味が残ることもなかったので、開封した瞬間の匂いが苦手な方でも、飲む際にはさほど気にならないレベルです。

マイプロテイン『アルファ メン(マルチビタミン剤)』のtwitter口コミ

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マイプロテイン『アルファ メン(マルチビタミン剤)』の栄養成分と価格

栄養素 1食分当たり 1日必要量の摂取割合
ビタミンA 501 µg RE 62%
ビタミンD 5 µg 100%
ビタミンE 12 mg a-TE 55%
ビタミンK 25 µg 33%
ビタミンC 80 mg 100%
チアミン 12.6 mg 1145%
リボフラビン 12.6 mg 900%
ナイアシン 25 mg 156%
ビタミンB6 12.6 mg 900%
葉酸 400 µg 200%
ビタミンB12 126 µg 5000%
カルシウム 354 mg 44%
亜鉛 15 mg 150%

1日の必要摂取量を満たしていないビタミンがあるのはやや気になるところ。

オプティメン(OPTI-MEN)」の方が、ビタミンの観点では上です。

※オプティメン(OPTI-MEN)の場合は、ビタミンKの一日必要摂取量が94%(75 mcg)で届いていない以外は、全て1日必要摂取量クリア。

 

【美肌対策】しわ、たるみ、老け顔の原因は骨密度が大きく関係 高める方法もご紹介」の記事でも紹介した通り、ビタミンKは美容面でも大切な栄養素。

ビタミンKと合わせて摂取すると、オステオカルシンを活性化させ、カルシウムが骨になるのをサポートする効果が期待されます。

引用: 【美肌対策】しわ、たるみ、老け顔の原因は骨密度が大きく関係 高める方法もご紹介

 

アルファメンでは必然十分量を摂取できませんので、食事からも摂取する必要があります。

【カルシウムを多く含む食材】

  • 牛乳
  • チーズ
  • ヨーグルト
  • 小松菜
  • チンゲン菜
  • いりごま
  • ひじき
  • 切干大根

【大豆イソフラボンを多く含む食材】

  • 納豆
  • 豆乳
  • 枝豆
  • 油揚げ
  • きなこ
  • 味噌

引用: 【美肌対策】しわ、たるみ、老け顔の原因は骨密度が大きく関係 高める方法もご紹介

栄養成分

主な効果

  • カルシウムはエネルギー収量代謝、正常な筋機能、神経伝達、および骨の維持に貢献します。
  • ビタミンDは、正常な血液カルシウムレベル維持に貢献します。
  • セレニウムは、免疫系や甲状腺の正常な機能、酸化ストレス、細胞の保護にも貢献します。
  • カリウムは、通常の筋肉機能、血圧の神経系の保守、または正常な機能に貢献します。
  • パントテン酸は、疲れと疲労軽減、神経伝達物質の代謝、正常な精神的機能や、エネルギー収量代謝に寄与します。
  • ビオチンは、正常な心理的機能を維持します。

成分

  • リン酸二カリウム
  • 賦形剤(結晶セルロース)
  • 炭酸カルシウム (キャリア:マルトデキストリン)
  • ビタミンE (DLアルファトコフェロール酢酸エステル)
  • カルシウム (アスコルビン酸カルシウム)
  • 安定剤 (ヒドロキシプロピルメチルセルロース)
  • マグネシウム
  • コリン
  • パントテン酸カルシウム
  • 固結防止剤 (ステアリン酸, ステアリン酸マグネシウム)
  • 朝鮮人参抽出物10:1
  • 塩化カリウム
  • 光沢剤 (ヒドロキシプロピルメチルセルロース)
  • ニコチン酸アミド
  • アルファリポ酸
  • ローヤルゼリー抽出物3:1
  • 柑橘類ビフラボノイド
  • ケルプパウダー
  • イチョウ抽出物50:1
  • 亜鉛
  • チアミン
  • セレノメチオニン (固結防止剤:リン酸二カリウム, L-セレノメチオニン)
  • ビタミンB6
  • ビタミン A 製剤 (Modified 食用デンプン,コーンスターチ,ベータカロテン,酸化防止剤 (DL-アルファトコフェロール))
  • リボフラビン
  • ネトル葉抽出物4:1 (イラクサ, ヒメイラクサ)
  • ブドウ種子抽出物50:1
  • イノシトール
  • ブロメライン
  • リパーゼ
  • パパイン
  • マンガン
  • ホウ砂
  • アミラーゼ ( 小麦粉含有), コエンザイムQ10, ビタミンD3製剤 (アラビアガム,中鎖脂肪酸,固結防止剤 (リン酸三カルシウム),コレカルシフェロール,酸化防止剤 (DL-アルファトコフェロール))
  • ルテイン
  • 硫酸銅
  • 塩化クロム
  • ビタミンK製剤 (キャリア: マルトデキストリン,フィロキノン)
  • 葉酸
  • ビオチン
  • ビタミンB12
  • モリブデン

価格

メーカー小売価格は1,930円。

ただ、マイプロテインの場合は、頻繫に30%オフなどのセールを行っているので、1,000円近い値段で購入することは可能です。

実際私はセールを利用して、762円で購入しています。

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60日分と過程すると、1日あたりのコストは12.7円。

定価の1,930円で計算しても、32.1円です。

 

日本のメーカーのマルチビタミンでは、1日分100~200円を超えるのがほとんど。

そう考えると、コストパフォーマンスという点では、アルファメンは極めて優れた商品です。

食事だけでアルファメンと同等の栄養素を摂取しようとすれば、1,000円以上は必要ですからね。

しかも、余分な栄養素(必然以上の糖質や脂質)を摂取しながら…。

初マイプロテイン利用はこちら

カスタマレビュー

他社のマルチビタミンとの大きな差はわからない。 (国産のものよりは錠剤が一回り大きいかな?) とりあえず、飲んでると口内炎が出来辛くなってるので、ベースのサプリとして飲み続けてます。

 

他社からの乗り換えです。 ビタミン剤なので目に見えた効果は、わかりにくい ですが、飲みだしてからは、小がかなり黄色になります。

 

これだけ入っていてこのお値段だと、買わない手はないでしょ。。 ビタミン、ミネラルの基本はこれでOK。後は、どうしても気になるものだけを追加で取ればいいので気楽です。 朝晩毎日欠かさず取ってますので(取らないと不安というか、気持ち悪い)、効果をはっきり言えませんが、以前より「調子悪いわ」という日が激減したのは間違いないです。 プラシーボもあるかもしれませんが、あたしにゃそんなこと関係ない。 効いてると思うから取る。イチローのルーティンみたいなもんです。 これがなくなったら、各商品取り寄せで値嵩になったり、めんどくさいことになりそうで困ります。 マイプロさん、定番として出し続けてください。

 

減量時のバランスをカバーしてくれます。

 

高品質で大容量。尚且つ購入しやすい価格で非常に満足。 トレーニングしない人には一部の成分が過剰か。 ともあれとても良いマルチビタミンミネラルだと思います!

 

2ヶ月ほど使用していますが、あまり体感はないです。 ただ、風邪にならなくなった気がします。 初めて使うときはとても臭かったけど、慣れたら平気でした。1錠が大きくてびっくりしましたが、すぐに慣れました。

 

これまで個別に摂っていたビタミンやミネラル系サプリを一元化してこちらのみを飲んでいます ウェイトトレーニングではなくアウトドアスポーツがメインなのでビタミンB群などの代謝系にも強そうなので自分にはぴったりでした 色々持ち歩かずにすみ手軽に摂取できておすすめです ランや登山、バイクなどのエンデュランス系スポーツの方には良い配合なのではと思います 当然ですが尿がかなり黄色く染まります(笑)

 

男性に必要な成分が入っているので便利。匂いはよくあるビタミン剤って感じで問題ないが粒の大きさは日本のサプリとは比べ物にならないほど大きいので錠剤が苦手な人は最初苦労するかも。日本人の標準体型だと書いてある2粒だとちょっと含有量が多めな気もするからそこは調整して飲むといいと思う。

まとめ

ポイントチェック
  • 1日1~2粒を食後に毎日摂取する
  • やや匂いはするが、サイズが大きすぎないので、飲みやすい
  • 1日必要摂取量を満たしていないビタミンもあるので注意
  • 1日分を1回10~30円で摂取できる抜群のコストパフォーマンス
  • ロイヤルゼリー、韓国高麗人参、コエンザイムQ10などの、美容成分が多め

 

手軽と衝撃のコストパフォーマンス。

海外のサプリメントを知ってしまうと、もう国内のサプリメントは選べませんね。

マルチビタミンは筋トレをやっている人には欠かせない大切な栄養を摂取できますので、是非日々のトレーニングのサポートにお使いください。

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5月 9, 2018

Posted by lex