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ジムが混雑する時間帯と曜日 混雑に影響する要因3選!

4月 29, 2018

休日は人で激混み竹下通り(原宿)

どうも、レックス(@complexovercome)です。

本日は、ジムが混雑する時間帯と曜日、混雑に影響する要因3選についてお話します。

混雑した時間帯のジムに行くのはデメリットが多いです。

器具やトイレ、シャワールームに空きがなかったり、使用できる時間が制限されたりします。

また、スタッフさんへの問い合わせも多く、自分が話かけたいタイミングでスタッフさんを利用できません。

人が多いと色々雑音も多くなり、トレーニングに集中できない可能性もあります。

 

ですので、効率的に集中してトレーニングをするためにはジムが混雑しない時間帯に行く必要があります。

そこで、今回はジムが混雑する時間帯と曜日をお伝えします。

ジムを選ぶ際の一つのポイントとして参考にして頂けると幸いです。

※ご利用されている地域やジムの営業日、立地、お客さんの層によって異なります。


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ジムが混雑する時間帯と曜日

混雑する土曜日の午後"

1位 土曜日の午後

体感的に一番混雑するのが土曜日の午後。

企業務めの方のほとんどがお休みですので、20~50代の方の利用客が一気に増えます。

翌日は日曜日ということもあり、少々キツイトレーニングをしても問題ないのも混雑する理由です。

2位 日曜日・祝日の午後

土曜日よりは若干混雑しないですが、日曜日の午後も利用客の方が多いです。

 

ただ、翌日は仕事という方も多いので、ピークは午後一から三時くらいまで。

夕方以降は家でゆっくりしたい方も多いので、空いてくる傾向にあります。

 

飛び石連休の祝日だと、翌日が平日ということもあり、日曜日同様に午前中は空くことが多いです。

 

午後~夕方はトレーニングの効率が高まる時間ということも、要因の一つでしょう。

3位 水~木の夜

平日混むのは基本的に夜です。

会社勤めの方や、学生さんなど、多くの方が夜に利用されます。

 

ただ、週はじめの月と火は比較的空いている傾向。

週の後半になるにつれて、夜の利用客が増えていきます。

ノー残業デーを水曜日に設定している企業も多いので、オフィス街などにあるジムは水曜日に非常に混雑する傾向にもあります。

ジムが混雑しない時間帯と曜日

閑散とした街と老婆の後ろ姿

1位 土日の午前中

土日の午前中は人が少ないです。

平日の疲れを癒したい方が多く、午前中はゆっくりされる方が多いのが理由。

 

特に土曜日の午前中は空いています。

前日は金曜日のため、多くの方が飲みに行かれるので、必然的に土曜日の午後はガラガラになる傾向があるのです。

2位 月曜日の午前中

週のはじめということもあり、月曜日の午前中は空いています。

元々午前中はどの曜日も空いている傾向にありますので、月曜日ともなるとなおさらです。

3位 金曜日の夜

前述の通り、「華金」ということもあって、金曜日の夜は空いている傾向にあります。

どうしても平日の夜しかジムに行く時間を作れない方は金曜日の夜は狙い目です。

 

余談ですが、飲み会を断っていたり、アルコールが苦手な方が利用される傾向にあるためか、金曜日にジムにいらっしゃる方は身体が引き締まっている方が多い傾向にあります。

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混雑に影響する要因

就業後に浮き輪を持って出かけるエンジニア

混雑する要因は様々です。

上記で説明したのはあくまで通常時の状態。

ジム会員の過半数を占める会社員の一般的な一週間をもとにした傾向です。

 

今度は休日などがジムの混雑に与える影響・要因をご紹介します。

大型連休期間

GW、春・夏・秋・冬休み、年末年始など、大型連休期間は非常に混みます。

また、各スポーツジムやフィットネスクラブがこぞって新規会員キャンペーンを打ち出すのも混雑しやすい要因です。

 

特に春休みやGWは夏前に良い身体を作りたいと考える方が多いので、非常に混雑します。

また、夏休みなどは学生の方の利用も目立つ傾向ありです。

季節

春~秋にかけての過ごしやすい季節もジムが混みます。

その時期は薄着になることもあって身体のラインを気にする方が非常に多いです。

また、薄着なので、着替えも楽で荷物が少ないのもジムに行きやすい理由の一つ。

 

逆に外に出るのがめんどくさくなる冬場は人が少なくなります。

また冬場はコートなど、厚着になって着替えるのが面倒なのも、混みづらくなる理由の一つです。

天気と気候

雨の日はジムが混雑しづらいです。

基本的に雨の日は外出を嫌がる人が多いため、ジムは比較的空いている傾向にあります。

ただ、雨が降ったために外でランニングできない、運動できない人がジムを利用する可能性もあるので、一概には言えないです。
天候の影響度は地域差があるので、ご自身が通われているジムやフィットネスの傾向を観察してみてください。

また、季節の項目と少し被りますが、気温が寒すぎたり、暑すぎたりすると、ジムは空く傾向があります

ジムを選び直したい方は

最初のジム選びを間違えた、通っているジムが混雑してうんざりしている方は、「【初心者向け】ダイエット・筋トレジムの目的別選び方まとめ」の記事をご覧になってください。

最近では、利用者の細かいニーズに応えるために、様々なタイプのジムやフィットネススタジオが誕生しています。

もしかしたらあなたが知らない、自分に合った最適なジムがあるかもしれません。
下半身痩せに特化したものや、託児所サービス付きなど、一昔前にはなかったようなサービスもありますので、一度ご覧になってください。

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まとめ

ポイントチェック
  • 混んでいるジムを利用するのは非効率的
  • 土日の午前中は狙い目
  • 人の流れや季節を読んで空いている時間帯を予測する

 

今回お話したのはあくまで一般的な傾向です。

あなたが通っているスポーツジムやフィットネスクラブの立地や利用客層によって異なります。

見学や実際に通ってみて、徐々に傾向を掴んで、なるべく混んでいない時間帯や曜日にジムを利用してみてください!

 

短期集中で瘦せるジムをお探しの方は、「【2018年版】今すぐ瘦せられる(2か月以内)プログラムがあるジム一覧」もご覧になってください。

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4月 29, 2018

Posted by lex